jak fajnie

Panie Janku nie chce zwiększać bilansu na 0. chce zobaczyć o co chodzi że nagle wszystkie koszulki mnie obcierają. Szczególnie że czuję że przylegają tak samo jak przylegały bo są z elastyną. Wiem że może jestem oporny ale nie dopatruję się problemu w samych koszulkach. Wszystko szło fajnie przez 2,5 miecha i nagle ból więc to musi być coś [...]

Panie Janku nie chce zwiększać bilansu na 0. chce zobaczyć o co chodzi że nagle wszystkie koszulki mnie obcierają. Szczególnie że czuję że przylegają tak samo jak przylegały bo są z elastyną. Wiem że może jestem oporny ale nie dopatruję się problemu w samych koszulkach. Wszystko szło fajnie przez 2,5 miecha i nagle ból więc to musi być coś [...]

[...] że nie skomentowane filmiki ale przynajmniej zebrane w jednym miejscu co robić, teraz sobie wydrukowałam ten atlas treningu siłowego-polecam fajnie opisane każde ćwiczenie, jakie mięśnie pracują i jak powinno się to wykonywać nie wpadłam na to żeby sobie owies zalać byłam w takim amoku, że myślenie mi się wyłączyło ale dzięki za podpowiedzi , i [...]

Te białko o smaku czekoladowo-orzechowym jest wyśmienite. Bardzo fajnie się rozpuszcza, nie pozostawia nic na shakerze. Piany brak nawet jak wsypiemy pierw białko potem wlejemy wodę. Zapach wyśmienity! Polecam Zmieniony przez - Norbq w dniu 2014-03-19 01:19:14

[...] poce sie w pasie i generalnie tam gdzie jest kontakt majtek ze skora i sie zastanawiam czy nie jest to wlasnie wina bielizny??? Sa doslownie przemoczone i czasami nawet jak schodze z laweczki to widze "kreseczke" mokra od potu AAAaaAa 8-O wstyd mnie wtedy zalewa i mam tylko cicha nadzieje ze nikt tego nie zauwazyl.. Wiem ze moze wydawac sie [...]

Abstrah**ąc od tego, jak wygląda i że bije synthol, to fajnie tutaj mówi. Kumpel podesłał: https://www.youtube.com/watch?v=pwUYSi3c2Oo

[...] odrabiać straty. Po nocce w pracy wstałem o 12:30 (wcześnie bo w pracy miałem okazję się zdrzemnąć). Szybkie ogarnianie diety i planu całego dnia. Nie wyszło do końca tak jak miało być ale nie miałem na to niestety już wpływu. Dieta Wszystko to co w tabeli. Jest to śniadanie i kolacja. Nie ma tutaj głównego posiłku - potreningowego, który miał [...]

kreatyna mono na tyle tania ze można wielu warjacji próbować na jedym cyklu jeden sposób przyjmowania, na kolejnym inny sposób i mozna zaobserwować co fajnie działa jak się prowadzi jakieś dzienniki

[...] w węższym uchwycie. 2. Nie odczułem brzucha, bo nie robiłem zatrzymań. Na razie tak zostanie, bo powoli wchodzę na hipertrofie(CEL w ćwiczeniach -> 4s x 8p). I zrobiłem tak jak poradziłeś wiśnia - dzięki, fajniejsze to, tzn. równoczesne unoszenie nóg i skłon do nich. 3. Bardzo fajnie odczuwałem mięśnie, ramiona, plecy, a w ostatniej serii jakiś [...]

Pany jak antek z euromedu ? i metka Alpha Pharma Zmieniony przez - lapa19 w dniu 2014-03-18 19:15:13 Metke z AP jem 10 dzień 40mg ed już się franca dobrze wkręciła ruszyło mnie fajnie pozatym mam jakiś wielki wyrzut dopaminy chodzę szczęśliwy jak nigdy %-) Zmieniony przez - Jeffrey w dniu 2014-03-18 19:19:31 To samo mam, tam chyba jest dosypka [...]

CIURYS my możemy tylko doradzić, nie jesteśmy Tobą i nie wiemy dokładnie jak funkcjonuje Twój organizm i jak wyglądasz, ale jak widzę twoją masę i wzrost to myślę, że przydałaby Ci się ostra dieta białkowa, kilka posiłków dziennie na produktach takich jak twaróg czy płatki owsiane, najlepiej zajrzyj do działu diety i dobierz sobie odpowiednią, na [...]

Pany jak antek z euromedu ? i metka Alpha Pharma Zmieniony przez - lapa19 w dniu 2014-03-18 19:15:13 Metke z AP jem 10 dzień 40mg ed już się franca dobrze wkręciła ruszyło mnie fajnie pozatym mam jakiś wielki wyrzut dopaminy chodzę szczęśliwy jak nigdy %-) P.s chcesz antosia z mieczem połączyć %-) Zmieniony przez - Jeffrey w dniu 2014-03-18 [...]

dzis 7 dzien. na treningu wyglądałem bardzo dobrze jak na mnie. fajnie się to wszystko układa. po vlcd wejde od razu na duże kcal... ale będę uważał bo ostatnio za dużo ustawiłem :-D wróciłem moment do wagi... lecz 1cm więcej na ręku a w pasie 90 (przed było 94) i jakość myślę i tak lepsza niż przed vlcd więc tak czy inaczej będziecie do przodu

[...] się zaleję }:-( po kolei: podciąganie -nachwyt +5kg 4x8reps -neutral+5kg 4x6 reps -podchwyt+5kg 4x5reps potem zdjąłem plecak i robiłem do upadłego różnymi chwytami, już po jakieś 4 powtórzenia. Fajnie wszystko weszło po skończonych lekcjach godzina spaceru po mieście no i klata+biceps+triceps klata: -wyciskanie płaska 4x10x70kg poprzednio 65kg [...]

[...] i przyznaję, że po 2 tygodniach idzie świetnie. Mam dietę, na której widać efekty (bez żadnych supli - wiek chyba sprwił, że zmądrzałem:)) ). Mógłbym pisać dużo o tym jak fajnie mi idą treningi kiedy widzę, że te proste rady tak na mnie działają ale o tym kiedy indziej... A teraz pytanie dość proste, na które nie mogę znaleźć odpowiedzi: [...]

[...] INNE JUZ BEZ POLOTU? JAK BYM NIE MIAL TEJ Z APEXU TO BEZPIECZNIEJ WALNAC METE Z PROVIRONEM W ODPOWIEDNICH DAWKACH==== ZEBY NIE KUPIC BYLE CZEGO A MIEC PODOBNY EFEKT???? nie, chodzi o to, ze ja nie znam lepszej 30mg apexa przyrownam do 60-80 dobrego foxa. balkan pewnie tez dobry ale jak dostaniesz gdzies oryginala ture balkana to fajnie masz

[...] SPIĘCIA NA MASZYNIE 4x Dosyć fajny trening, dzisiaj czuje dobre domsy, w szczególności na brzuchu o dziwo. Wczoraj miałem ch**owy humor, patrząc się w lustro gardziłem sobą jak można tak ch**owo wyglądać, ogólnie głęboki dół. Właściwie różnie to bywa. Czasami fajnie to wygląda, a w niektóre dni po prostu się śmieje, że zrobiłem tak słaby progres [...]

[...] 10/ 7+3/ 7+3 10/ 10/ 7+3 10/ 6+4/ 5+5 10/ 5+5/ 5+3+2 7. antyrotatory hold 1x max na stronę ok 20-30sek + 28min rowerek + barkowy przed i po treningu 1. Po poprawkach szło jak po maśle bark nawet się nie zająknął :-D 2. - 3. Dodałam coś skoro nie było protestów ze strony barków 4. 5. 6. 7. Odpuściłam, wczoraj katowałam brzuch więc dzisiaj [...]

Bardzo dobrze to idzie - brawo. Nogi super, góra też zaczyna wyglądać. Klata się rysuje, barki przebijają i podcinają się skosy. Jak na takie otłuszczenie jakie miałeś to bardzo fajnie schodzi Ci się skóra na brzuchu (chyba że ja zawinąłeś gdzieś na potrzeby zdjęć ;-) ). Teraz odpoczniesz naładujesz akumulatory i dokończysz dzieła. Nie stresuj się [...]

witamy serdecznie,fajnie jak bys dał jakieś zdjęcia.Kolejna sprawa dlaczego czekasz tyle z posiłkiem po treningu??